Porridge du matin

Encore une bonne recette saine et gourmande pour égailler vos petits-déjeuner : porridge de flocons d’avoine au lait d’amande accompagné de fruits frais.

Porridge-pic

Ingrédients (pour 1 personne) :

– 30/40 g de flocons d’avoine
– 90 gramme de lait d’amande
– Graines de chia (une bonne poignée)
– 1 cuillère à café de miel
– Fruits frais

Préparation :

1/ La veille : mélangez les flocons, le lait d’avoine et saupoudrez de graines de chia. Mettez une nuit au frais.

2/ Le lendemain matin : mélangez avec le miel et vos fruits. Dégustez ce délicieux petit-déjeuner tout en faisant le plein d’énergie pour la matinée !!

****

P.S : 

1/ Je le prépare la veille pour que le lait soit bien absorbé (je ne suis pas fan du lait quelque soit son type) mais vous pouvez le faire le matin même.

2/ L’avantage de ce petit-déjeuner c’est qu’on peut le faire toute l’année puisqu’on a des fruits toute l’année !!

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s